כושר והריון

שלום,רציתי לדעת מה העמדה בנוגע לשמירה על כושר גופני? האם ניתן להתאמן בחדר כושר? האם ניתן לעשות פעילות אירובית ומה אפשר לעשות בכלל?

בהריון תקין מותר לעסוק בספורט. ממלץ להמנע מספורט אירובי מאד, או קופצני מאד, או דופק מעל 140-150 בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר