מינון חומצה פולית

שלום אני מעט מבולבלת ואשמח להבהרה בנושא מינון מומלץ של חומצה פולית לפני הריון. בהריון הקודם שלי נטלתי חומצה פולית 5 מיליגרם. היום בקופת חולים בבית המרקחת נתנו לי חומצפה פולית של דרך חיים טבעית של 400מיקרו גרם .מינון אם כן הרבה יותר קטן. הומלץ לי גם על 800 מיקרוגרם של אלטמן. הרופא שלי אומר שמינון זה שרכשתי לא מספיק(צריך מיליגרם!). מה נכון.הרוקחים אומרים שזה מה שרופאי נשים נותנים. כל אחד אומר אחרת? אומרים גם שיש ספיגות שונות בין מינון סינטטי לטבעי (אני כבר ממש לא יודעת) בשורה תחתונה מה מספיק/כדאי לקחת שלושה חודשים לפני הריון.

ההמלצה השגרתית של משרד הבריאות היא 0.4 מיליגרם. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר