פעילות גופנית
דיון מתוך פורום הריון ולידה
שלום רב. אני בשבוע 17 להריון. האם קיימת מגבלה לבצע תרגילי התעמלות מסויימים לחיזוק שרירים (דוגמת פילאטיס ויוגה)? הכוונה אינה לפעילות אירובית. האם מומלץ לקחת קורס מקצועי להתעמלות לנשים בהריון? האם קיים סיכון בשינה על הבטן? תודה רבה, רויטל.
לקריאה נוספת והעמקה
בהריון תקין אין מגבלה על פעילות גופנית מתונה, לא קופצנית מאד ולא אירובית מאד, עם דופק עד 140-150. בחצי השני של ההריון לא ממלץ לישון על הבטן. זה לוחץ על הרחם. לגבי הקורס, אין לי דיעה בנושא. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריון בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר
מנהלי פורום הריון ולידה
