אומגה 3 +ויטמין D

שלום, אני בשבוע ה 19-20 להריוני.רציתי לשאול האם כדאי לקחת אומגה 3 ואם כן מאיזה שבוע מומלץ להתחיל לקחת ובאיזה מינון.שמעתי על יתרונות האומגה 3 ומצד שני שמעתי על כך שיכול לגרום להפרעות בקרישה. כמו"כ לפני כ-3 שבועות הפסקתי לקחת את הפרנטאל(קוקטייל ויטמינים) והתחלתי לקחת כדור אחד של ברזל ליום במינון של 100MG שמכיל גם חומצה פולית במינון של 400MCG.האם זה תקין?(שמעתי שיש נשים שלוקחות את קוקטייל הויטמינים עד סוף ההריון) לסיום רציתי לשאול בבקשה האם יש צורך לקחת ויטמין D במהלך כולשהו של ההריון? בתודה מראש, אלה

ממלץ לצרוך אומגה 3 במינון 300 מ"ג, אם את בריאה באופן כללי, לא צריכה להיות בעיה. נכון, דגים כגון סלמון מכילים את זה. לגבי שאר הויטמינים זה תלוי בכלכלה שלך, איני יכול לדעת. שאלי את רופאך, או דיאטנית. בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר