הריון- אכילת מאכלים שמסתבר אסורים

אני בחו"ל, ממש מקפידה לאכול בריא ויצאתי דפוקה שלא ידעתי שאסור לאכול פסטרמות, נקניקיות ונקניקים. אכלתי כמה פעמים בטיול, ועכשיו אני בלחץ שנדבקתי בטוקסופלזמה או בליסטריה. מה אני יכולה לעשות כרגע? אין לי חום או משהו כזה.

אם עברו כמה ימים ואני מרגישה בסדר, זה מעלה את הסיכוי שהאוכל היה תקין בלי המזהמים?