חדר כושר והריון

במשך 3 שנים אחרונות אני נוהגת ללכת לחדר כושר פעמיים בשבוע כאשר האימון שלי מורכב ברובו מהרמת משקולות (במשקל סביר) ושימוש במכשירי כושר. האם כתוצאה מכניסתי להריון כדאי לשנות את האימון לקליל יותר דוגמת שיעורי עיצוב גוף/ארובי? תודה

אין מגבלה בהריון תקין. ממלץ להמנע מספורט אירובי מאד או קופצני מאד או דופק מעל 140-150 בברכה, דר' יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, ויעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035453333 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר