אומגה 3 ופרנטל האם לקחת

היי אני בשבוע 19, נוטלת פרנטל, האם כדאי לקחת גם אומגה 3? לא אכלתי הרבה דגים במהלך ההריון, קצת טונה לפני חודשיים והשבוע קופסת שימורי טונה. יש משהו מומלץ? של חברה מסויימת או משהו לשים לב אליו באומגה 3? תודה!

שלום יעל, ההמלצה היא לצרוך במהלך ההריון לפחות שתי מנות דגים שמנים בשבוע, נשים שאינן צורכות רמה מספקת של דגים צריכות להשלים באמצעות תוסף אומגה 3. בהצלחה