התכופפות בהריון חודש 9

שלום ד״ר ענת, תודה על הפורום המקסים שלך ואני נעזרת בו הרבה 🩷 נכנסתי לחודש 9, שבוע 38 החלטתי לסדר מעט את המקרר אבל לא הרגשתי שאני מתאמצת לא ניקיון אלא סידור במגירת הירקות התחתונה נאלצתי כן להתכופף יחסית כמה פעמים ולסדר הרגשתי כאבי גב וגם קצת את הבטן ( טוב היא כבר בגודל שקשה להתכופף) עשיתי הפסקה של 2-3 דקות והמשכתי לעוד 2 דקות בערך של סידור האם התכופפות בשבוע כזה מזרז לידה? שכן אני קבעתי לניתוח קיסרי לעוד מספר ימים 🌸 ופתאום יצר הקינון הגיע מסקרן אותי אם יש מחקרים על כך? לגבי התכופפות ובאופן כללי, מותר לי לנסוע לעיר אחרת לצורך קניות קלות ( לא מרימה) האם יש המלצה על מנוחה בשבוע מתקדם או שיכולה לצאת ולהתאוורר? תודה רבה ☺️

היי הדרי, שמחה שהפורום עוזר לך ומקווה שעוזר לנשים נוספות אין שום מניעה לעשות פעילות גופנית במאמץ שאת רגילה אליו, פשוט ההמלצה לא להתאמץ על יתר המידה - גם כדי לא לעשות נזק לגב/ אגן, וגם אם מדובר בהריונות שהם ברי סיכון- כדי לא לפגוע במשך ההריון. אם את חשה בטוב, ללא קושי רב פיזי, ואת חשה תנועות עובר אין שום מניעה בביצוע פעילות שמתאימה לך. לא מוכר לי מחקרים שמדברים על תקופת קינון ומועד לידה בהצלחה