שכיבה על הגב אסורה האמנם??

היי ד"ר הריון ראשון שבוע 15 בגיל לא צעיר. אני בשמירה עקב שליית פתח וכאבים (בטן וגב תחתון-עצם הזנב). רוב הזמן אני במנוחה כי כואב לי ובקושי יוצאת מהבית. עכשיו קראתי שאסור בכלל לשכב על הגב כי זה מונע מהדם לזרום לרחם ועלול לסכן חלילה את ההריון. עד כמה המחקרים שנעשו בנושא אמינים?? אני ממש בלחץ כי רוב הזמן שוכבת במיטה על הגב בגלל שמאוד כואב לי הגב. מאיזה שבוע מומלץ לשכב רק על צד שמאל??

שלום קרן, אתחיל ואומר שגם אצל נשים שנמצאות בשמירת הריון, אין המלצה למנוחה מוחלטת או לשכיבה במהלך שעות ארוכות. להפך, ההריון הוא מצב גופני בו לגוף יש יותר נטייה לקרישיות ובשכיבה ממושכת (בדומה למשל לטיסות ארוכות) עולה הסיכוי להתפתחות קרישי דם ברגליים ועל כן מומלץ להתנייד, לעבור משכיבה לישיבה ולשנות תנוחה לעתים קרובות (כמו שבטיסות ממליצים להתהליך ולהניע גפיים אחת לכמה זמן). לגבי שכיבה על הגב- ככל שההריון מתקדם, עלול להיווצר לחץ על כלי הדם שעוברים בצד הימני של הלב ועל כן ההמלצה היא לשכב עם נטייה לצד שמאל. אם את מרגישה טוב בשכיבה על הגב, ללא קוצר נשימה או הרגשה לא טובה, לרוב אין מניעה משכיבה על הגב, עם ההסתייגויות שרשמתי מעלה. בהצלחה