נופש בהריון מה מומלץ?

שלום וברכה! אני בהריון ראשון שבוע 12+5 אנחנו רוצים לנסוע לנופש והבנתי שלא מומלץ להיכנס לג'קוזי בהריון, רציתי לדעת האם מותר להיכנס לבריכה או שזה גם לא מומלץ ואם כן האם הבריכה צריכה להיות פושרת ולא חמה? והאם יש עוד פעילות נוספות שלא מומלץ לעשותם? שאלה נוספת יש לי הרבה כאבי ראש האם זה תקין בהריון?, ואילו משכחי כאבים ניתן לקחת בהריון? תודה רבה!

היי מרים, לא מומלץ להיכנס לג'קוזי או בריכה מחוממת במהלך היריון ורצוי גם להימנע ממסאז' ופעילות אתגרית, וכמובן ממזונות שלא מומלצים בהיריון. אין מניעה מכניסה לבריכה רגילה. מבחינת משככי כאבים מותר להשתמש באקמול רגיל (הכדור הלבן הרגיל, לא דקסמול קולד) או באופטלגין, תרופות אחרות גם אפשריות אך פחות מומלצות. מבחינת כאבי הראש אני לא יודעת מה הרקע הרפואי שלך צריך להתייעץ עם רופא משפחה ולהשלים בדיקה גופנית, מדדים חיוניים וכ'ו.. בהצלחה!