עצירות בחודש רביעי...

דר שלום, החלה עצירות פתאום. מה ניתן להשתמש כדי להקל? נרות גלצירין?אבקת נורמלקס? (אציין כי נוטלת ברזל כבר כמה שנים פולקס כך שלא זאת הסיבה)

נורמלקס אינה מסוכנת לעובר אך נטילת משלשלים עלולה לגרום להתכווצויות רחמיות ועל כן ההמלצה היא קודם כל להקפיד על שתייה מוגברת של נוזלים, צריכת תזונה עשירה בסיבים (ירקות ופירות, דגנים מלאים, עדשים) ופעילות גופנית