שבוע 4 פלוס 3 ולא מרגישה שובע כלל

שלום, גיליתי לפני כמה ימים שאני בהריון בשבוע 4 פלוס 3. חוץ מעייפות ומבחילות אני סובלת מחוסר שובע. אני אוכלת ומשתדלת לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה. אבל אני לא מרגישה שזה משביע אותי ותוך שעה פלוס מינוס מתחילה שוב לקרקר לי הבטן. מצד אחד אני רוצה להרגיש שבעה אבל מצד שני רוצה להמשיך לאכול בריא ולא להתחיל לאכול רק פחמימות כדי שישביעו אותי. האם זה שכיח? האם יש משהו שניתן לעשות? אשמח להמלצות מה ניתן לעשות בנושא.

שכיח מאוד, מה זה 4 פלוס 3 אגב???זה 3 ימים איחור...זו הכוונה? בכל מקרה תעברי לתזונה בפורמט של הרבה ארוחות קטנות במהלך היום ואכן להפחית פחמימות בעיקר אלו עם הזמינות הגבוהה המתוקות יותר, תפצי עם תכולת חלבון יותר, תקבעי תור לדיאטנית ללא קשר, זה מומלץ לכל הריונית באשר היא