משהו שיוכל לעזור ברגעי משבר

שלום אני נכנס לפה דיי הרבה אבל אף פעם לא כתבתי. אף פעם לא היה לי מה להגיד. אני לא אוהב לספר על עצמי ופוחד שאנשים שמכירים אותי בטעות יכנסו ויראו דברים שכתבתי. לא מזמן קראתי משהו בפורום הפרעות אכילה וחשבתי שהוא יכול להתאים גם לכאן. אמא שלי התחילה לסבול מבולמיה מאז שהתחילה אצלי המחלה. נכנסתי לפורום וקראתי דברים שבנות כותבות כדי לנסות להבין אותה יותר ולעזור לה. ואז במקרה ראיתי משהו שמישהי כתבה שם וזה ממש ממש עודד אותי. זה עזר לי להבין את עצמי ואת אמא שלי. אז חשבתי שזה אולי יעזור גם לאחרים שיקראו את זה. אני פשוט חשבתי שאני אשם במה שקורה לאמא שלי, שבגללי יקרה לה משהו רע. אז העצה היחידה שאני יכול לתת מהניסיון הקטן שלי הוא שבכל פעם שאתם מרגישים רע, תנסו לקשר את התחושה לאחד הסעיפים שהעתקתי לכאן ואז תדעו שמדובר במשהו לא הגיוני. אז הינה מה שהיא כתבה שם- הנחות יסוד מוטעות שכיחות: 1. מחשבה של הכל או כלום - אנו רואים דברים בקטגוריות של שחור לבן. 2. הכללת יתר - אנחנו מניחים שאירוע שלילי מסויים ימשיך לקרות. 3. ביטול החיובי - אנו מבטלים אינפורמציה שנוגדת את ראייתנו העצמית השלילית. 4. פרסונליזציה - אנחנו לוקחים אירוע ומייחסים אותו לעצמנו כאשר אין לכך ביסוס. 5. סיבתיות אמוציונלית - אנו משתמשים ברגשותינו כעדות לכך שאלה פני הדברים. 6. ניבוי שלילי - אנו מדמיינים שמשהו שלילי ורע עומד לקרות ומתייחסים לניבוי הזה כאל עובדה למרות שהיא אינה מציאותית. 7. "קריאת מחשבות" - אנו מניחים שאנשים אחרים מסתכלים עלינו מלמעלה מבלי שנוכל לתת לזה תוקף. 8. העצמה - אנו מגזימים לגבי המצב או לגבי שגיאה שעשינו מעל ומעבר לגבולות מציאותיים. 9. מיקוד סלקטיבי שלילי - אנו בוחרים את הפרטים השליליים, מתמקדים בהם ומסיקים מכך לגבי האירוע כולו שהאירוע שלילי. 10. המעטה - הקטנה בערך - אנו מתייחסים למצבים חיוביים או מאמצים חיוביים כאל הרבה פחות חשובים ממה שהם.

שלום איל וברוך הבא לפורום. אל לך לחשוש מתגובת מכריך. אני חושב שזה בסדר מידי פעם לשפוך את מה שיש על הלב.ואם יש לך חשש להשתמש בשמך הפרטי, אתה יכול להשתמש בכינוי. כי ההתמודדות היא שלך ואם קשה לך אל תתמודד עם זה לבד, אף אחד לא שווה את זה. באשר לאמך. זו כניראה הדרך של אמך להתמודד עם מחלתך. אני משער שככל שיעבור הזמן ותצא מהמחלה גם היא תחלים. נ.ב מאמאר יפה הבאת(יכולתי להזדהות עם כמה סעיפים). רק בריאות ואושר (כמובן שהמובן של "אושר" הוא גם עם א' וגם עם ע'). מירון

תודה רבה מירון!!! קיבלתי ביום חמישי בשורות מעודדות מהרופא שלי. ממש נס חנוכה... אני חושב שהכל עומד להסתדר בקרוב גם אצלי וגם אצל אמא. היא נראתה הרבה יותר טוב בסופ"ש האחרון. אני מרגיש ממש טוב עכשיו. ואני גם מקווה ששום דבר לא ישתבש בהמשך...אבל על דברים כאלה אסור לחשוב. בע"ה לכל אחד/ת ממכם יקרה נס כמו שלי. רק צריך להאמין והכל נהיה טוב.