איך מבחינים בסחוס שחוק?

כאשר אני רץ או הולך אין לי כאבים בברכים. רק במצב של עמידה במקום או במיוחד עליה במדרגות ( או stepper בחדר כושר) מתחילים כאבים תוך זמן קצר יחסית. האם זה אומר שיש בעיית סחוס? האם תוספי המזון יכולים לעזור במקרה זה? גיל 56 רזה ספורטאי. בתודה מראש

תאור מחושיך מעלה את האפשרות של נזק לסחוס פיקת הברך אךיש בהחלט סיבו ת אפשריות נוספות. הדרך לאיבחון וקביעת טיפול בהמשך היא דרך משרדו של האורתופד.