בעיות ברכיים

שלום רב ! אני סובל מקרעים במניסקוס בשתי הברכיים,כתוצאה מחבלה סיבובית ואימונים פיזיים בעת שירותי הצבאי. (לפני כ 4 שנים) אני סובל באופן קבוע מכאבים בברכיים (החלק החיצוני יותר מאשר בפנימי) בעת שכיבה על הצד,ירידה במדרגות,וכל נסיון לבצע פעילות ספורטיבית,אפילו בשחיית חתירה. באילו דרכים (תזונה,תכשירים,התנהגות תנועתית) אני יכול להפחית את הכאבים הללו ? אני לא מעוניין לנתח את הברכיים בשום אופן-גם לא אורטוסקופיה. תודה על הייעוץ עמיר

עמיר שלום רב מקריאת דבריך עולה שאלה האמנם מדובר בקרעי מניסקוס. הרושם שלי שהבעיה שלך מורכבת מעט יותר וכדאי להשלים את איבחונה. אשר לעניין המניסקוסים. מניסקוס קרוע זמן רב אין לו מזור אלא תפירה ( בנסיבות מסויימות מאד ובהצלחה די מוגבלת ) או כריתה , ובשני המקרים מדובר על ארתרוסקופיה. (לא עושים היום ניתוחי מניסקוס שלא בארתרוסקופיה ). בברכה דר' א. לב-אל