כאב בגב תחתון

שלום רב. לפני חודשיים בערך החלו לי כאבים בגב התחתון עצם הזנב. יש לציין כי הכאבים משתנים בעוצמה ובמהלך היום והכאב משתנה כאשר אני משנה תנוחת ישיבה. הייתי אצל אורתופד שלאחר בדיקה גופנית לא ראה דבר. יש לציין כי הכאבים התחילו לאחר מאמצים קצת פיסיים. האם זאת הסיבה? כמה זמן עוד יכול לקחת עד שיעבור? האם לעשות צילום? תודה  

העובדה שהאורתופד לא מצא דבר - ובהנחה שהוא בדק כמו שצריך- היא בשורה טובה. ויש סיכוי טוב לשיפור . עם זאת כדאי שתתחילי לעשות פעילות גופנית כולל חיזוק שרירי הגוו