פעילות גופנית עם גבס

שלום רב לך דוקטור וחג שמח. אני בן 32 ושברתי לפני כשבוע את עצם הרדיוס בסמוך למפרק. שבר ללא תזוזה, כך הוגדר. גובסתי והערכה היא שאצטרך את הגבס למשך כ-6 שבועות, כשעוד שלושה שבועות, אני אמור לעבור בדיקות כדי לבדוק את ההחלמה. אני עוסק בספורט כחובב ומאוד חשוב לי להמשיך בזה ולא "להתבטל" בבית. בטח לא בתקופת החגים המשמינה. אשמח אם תאמר לי, למשל לגבי אימוני ריצה. האם אני יכול לרוץ עם הגבס והשבר, בערך כ3 פעמים בשבוע(נניח 20 דקות כל פעם)? האם יש סיכוי שאגרום להחלמה להתעכב? בריצה הרי יש זעזועים לא קטנים לגוף. חשבתי גם על הליכה, אבל זה לא מספק כמו ריצה. תודה. ו.. נ.ב: בשבר מסוג זה, ללא תזוזה, האם יש חשיבות רבה לאיכות והידע של הרופא המגבס? האם זווית לפה קטנה וזווית לפה לא תקנית בגיבוס, עלולה לגרום לי לבעיות תנועה בהמשך כשהגבס יורד, או שאין פה כמעט מקום לטעויות?

אין סיבה שלא תעסוק בריצה ( בלי לפול כמובן) לבד מכאב שעשוי להתעורר. כשמדובר בשבר ללא תזוזה מדובר במצב שהרסיסים יציבם במקומם והסיכוי להזיזם בעת ביצוע הגבס הוא קלוש ביותר . יש כמובן חשיבות למיומנות של הרופא שלא יעשה גבס הדוק מידי או לחלופין רופף מידי