התכווצות שרירים

שלום דוקטור אסא : אני בגיל 62 חובב ריצה קרוב ל-30 שנה ואני רץ כל בוקר כ-5 קילומטרים בלי בעיות שרירים בדרך כלל, לא בריצה ולא לאחריה. העניין הוא שלאחרונה התחזקה אצלי תופעה של התכווצות שרירים בלילה שמעירה אותי עם כאב מטורף. ממש כאילו השטן נכנס לי לרגל: הכאב מתחיל "לטייל" מקצה הרגל למטה לאורך כל הרגל בגלים וכאשר הוא משתולל לא עוזר לי כלום לעצור את הכאב עד שנמאס לו והוא מחליט להפסיק מעצמו. בריצה זה קרה לי פעם אחת בלבד, והמשכתי לרוץ בצליעה עד שהכאב נעלם. השאלה שלי לפני שאעשה תור לבדיקות האם יש דרך לעצור את התקף הכאב? בתודה לתשובתך

מגנזיום !!!!

תודה חיים. אני אבדוק אם יש לי חוסר