תקוע בחול בלי רופא.וניפגעתי בברך דחוף

שלום רב- אני כרגי נימצא בגרמניה,במיסגרת תחרות כל שהיא- במהלך התחרות לפני כ 4-5 ימים מתחתי את רגל ימין בצורה חזקה מאוד לאחר המיתחה כמובן שהיו כאבים אך לא דבר חריג המיוחד,חוץ מהעבדה שלא יכולתי לקופף הרגל;ישר הרגעתי את הרגל (אזור המתיחה ברגל ימין מיתחת לברך מימין) פניתי בשאר כספי האחרון לרופא שחבש לי פעמיים באפרש של 24 שעות את הרגל עד אתמול לאחר הורדת החבישה השניה שמתי לב לנפיחות שגברה בכל צד ימין,כרגע עד ל23 ביולי אני לא אוכל ליראות רופא. לדעתו מדובר בסך הכל Cמים בברך ברגל או לפחות בדלקת קטנה- כל בדיקות הרגישות תקינות. הוא דפק הקיש סובב הכל היה בסדר בלי כאב, שום כאב- רק כאמור אני לא יכול לקפל הרגל כרגיל-והולך צולע,ו מרגיש מדי פעם רגישות-כבדות בברך כרגע המשחה היחידה שיש לי היא דיקלופנק סודיום לרגל' סליחה על המגילה. אך השאלה המרכזית האם אלי לחשוש?

לחשוש ממה? הרושם שמתקבל הוא שיש לך פגיעה לא קשה אך גם כזו יכולה להוות מגבלה משמעותית.

שלום רב אסא הכוונה שלי הוא שמדובר בפציעה שהחלמה ממנה תהיה יותר מחודש או שבכלל אני יכול לשכוח מפעילות ספורטיבית לחצי שנה הקרוב.ושתשאר מגבלה או משהו בסגנון, אגב מה שכן כרגע אני יכול יותר לקופף את הרגל אך עדייו ישנו כאב עמום,נפיחות מעט ירדה אגב ישנם אולי תרגלי שחרור זו פיזוטרפים לשיפור החולשה ברגל?