כאבי ברך מאז נחיתה גרועה

שלום רב, שמי רן לוי ואני עוסק באקרובטיקה ואומנויות לחימה. לפני כ-3 שבועות ביצעתי את התרגיל הבא על מיזרוני גבינה : http://www.youtube.com/watch?v=p_KL4pncZLM נחתתי עם הברך צמודה לישבן,והייתה הרגשה דומה להרגשה של תת - פריקה בכתף שקוראת אצלי לעתים (בערך 2 קנאקים, בלי לא רועשים בכלל אבל עם הרגשה של תזוזה פנימית במקום) לאחר מכן קמתי ויכולתי ללכת , הכל הרגיש לי כמעט כרגיל חוץ ממין הרגשה קטנה של מין אי יציבות בברך שלא הטרידה אותי יותר מידי. ביום למחרת קמתי וצלעתי במשך כ-3 ימים,כאשר יש קנאקים מידי פעם בישור הרגל לאחר קיפולה , ומופיעים כאבים כאשר אני מנסה לקפל את הברך בטווח של קיפול מלא של המפרק - למשל אני לא יכול לשבת על הברכיים , וכ'ו. הלכתי לרופא והוא אמר לי שלדעתו יש לי דלקת בקופסית , והוא אמר לי לקחת כדורים נוגדי דלקת (Diclofenac Sodium) במשך שבוע, כדור ביום, בתקופה הזו והלאה לא יצאתי הרבה מהבית וחל שיפור במצב הפציעה - היו ימים שיכולתי לשבת על הברכיים אפילו בעדינות. היום עסקתי בפעילות יומיומית יחסית עמוסה - כשעה וחצי של רכיבה על אופניים במצטבר , והכאבים חזרו לי. ( יש לציין שלא התאמנתי בכלל מאז הפציעה) הכאבים מרוכזים בעיקר בבצדדים בחלק האחורי של הברך עם קיפולה (הכאבים הכי מציקים), ולעתים אני מרגיש כאבים בצידי הברך מקדימה. מה תמליץ לעשות ? האם כדי לי להמשיך ליבדוק את העניין ולבקש ללכת לצילומים ? אם כן, אילו צילומים ? תודה רבה , ובברכה רן לוי.

זה דרך טובה לגרום לנקע של הפיקה מכיון שאתה בעלגמישותיתר יתכן ומדבור בנקע עם קריעה חלקיתשלקישורי הפיקה אך אם תרצה לתת להם להתאחות כמו שצריך ולא בצורה רופפת ( וזה חשוב למנוע נקעים חוזרים) להמנע מכיפוף הברך מעל 30 מעלות. מכיון שכבר עברו 3 שבועות זה די מאוחר להתחיל לקבע את הברך. הצילום שנהוג לעשותבמקרים כגוןזה זה 2 צילומים שגרתיים וצילום אחד שנקרא MERCHANT VIEW