כאבים מפרקים הגדולים

אני חשה באי נוחות באיזור הברכיים והירכיים ולעיתים כאבים בירכיים שמונעים ממני אפילו ללכת. אני חיילת והלכתי לרופא מומחה ששלח אותי לפזיותרפיסט. הייתי בעבר רוקדת בצורה מאוד אינטנסיבית, דבר שכנראה לא תרם לכל הסיפור הזה. הפיזיותרפיסט שאל אם יש לי פלטפוס כי הקשת בכף הרגל יחסית נמוכה. לאבי יש פלטפוס. לצערי ירשתי ממנו מבנה מוזר ברגליים. הברכיים לא יוצרות קו ישר עם אצבעות הרגליים, ז"א השוקיים יוצרות O האם זה נורמלי? הפיזיותרפיסט המליץ על פעילות פיזית שתחזק את טונוס השרירים סביב הברכיים. הוא ציין בנוסף כי יש לי מפרקים מאוד גמישים והשרירים סביב המפרקים לא חזקים דיים כדי למנוע תזוזות לא נכונות. בזה נגמר הסיפור. התחלתי לנסוע על אופניים מתוך מטרה למנוע "מכות" לברכיים ולירכיים ולמנוע מהברכיים לסטות לצדדים ל"תזוזות לא נכונות", עם כל נסיעה הרגשתי את השרירים סביב המפרקים מתחזקים. עדיין יש לי כאבים, פחות, אבל זה יכול לנבוע גם מהעובדה שהפסקתי לעשות פטרולים (שמירה בה סוחבים נשק ואפוד די כבד והולכים במשך ארבע שעות). בזמן הפטרולים לא היה נדיר שנתקפתי כאבים עזים בירכיים שמנעו ממני לזוז אפילו סנטימטר. זה קרה לעיתים יותר תכופות בחורף. בנוסף, אם זה קשור, יש לי כאבים בגב העליון שגם, מתגברים בחורף או בזמן מאמץ (לסחוב תיק, עד כדי שבעבר גם תיק צד שתכולתו הייתה ארנק ופלאפון, גרמו לי לכאבים עזים). כיום אני חשה בכאבים לעיתים נדירות, אני אפילו עובדת בתור טבחית (שמצריך ממני עמידה ממושכת של שמונה שעות), אך לעיתים אני חשה באי נוחות בברכיים והיום חשתי כאב פתאומי בירך - שגרם לי לצלוע בחינניות לדרכי. האם מה שהפיזיותרפיסט אמר נכון? האם יכול להיות שבאמת יש לי פלטפוס? האם תזונה יכולה להיות חלק מהבעיה? האם יכול להיות שאני מזיקה לעצמי בעת הפעילות הפיזית? האם הגב קשור איכשהו לרגליים?

כףרגלשטוחה - פלטפוס- הנה תופעה שכיחה למדי ועפ"ר אין לה חשיבות ואינה דורשת טיפול. היא שכיחה במיוחד אצל אנשים עם גמישות יתר שאז מחמת הגמישות כף הרגל שוקעת בעת עמידה - שוב בדרך כלל ללא שיגרם נזק. גמישות יתר עשויה לגרום לכאב במיוחד אצל ילדים בין השאר בשל חוסר יציבות יחסי. גמישות יתר נוטים לנקוע קרסוליים וכתפיים לעיתים קרובות יותר מאשר אלו שאינם גמישי יתר. חיזוק שרירים ועיסוק בפעילות מורכבת כמו ריקוד או התעמלו יוגה וכיו"ב משפר את השליטה על המפרקים ומגןעליהם