מה לעשות עם כאבי ברך חוזרים

אני רופאה לשעבר בת 52, יש לי עודף משקל. אני סובלת מכאבים בברך שמאל, באזור LIGAMENTUM COLLATERALI MEDIALE, פניתי לרופא אורתופד והוא הפנה אותי לצילום. הצילום הראה כי יש לי שינויים ניווניים קלים, אין תפליט, מק-מרי טסט שלילי. והוא איבחן שיש לי knee symptoms/complaints ורשם טיפול: תרופתי ב Arcoxia 900mg למשך 7 יום, פיזיותרפיה טיפול בTENS*3, ultra sound*9, תרגילים פסיביים ומתיחות, תרגילים לחיזוק שריר quadro.חל שיפור אך שבועיים לאחר כל הטיפולים הללו הכאבים בברך שמאל חזרו בצורה הרבה יותר קשה והצטרפה נפיחות בברך, פניתי לרופא המטפל והוא הזריק לי לתוך הברך diprospan. לאחר הזריקה חשתי שיפור שבועיים ועכשיו חזרו כאבים יותר חזקים מלווים בכאבים בגיד Achilles.

מה אני צריכה לעשות הלאה כי אני לא יכולה לתפקד באופן סדיר כפי שתפקדתי בעבר.