פריצת דיסק

שלום ד"ר! אני סובל מפריצת דיסק כבר למעלה משנה ולאחרונה כואב לי כאשר אני יושב זמן ממושך. יש לציין שאני בן 17 ואני יושב בבי"ס כל יום לפחות 6 שעות. רציתי לדעת אם יש צורת ישיבה שבה אני לא אסבול מכאבים? אשמח לקבל תגובה! תודה מראש!

אייל שלום רב. הישיבה המומלצת בכדי למנוע כאב גב היא ישיבה בה משענת הכיסא נטויה כדי 30 מעלות אחורה ( זוית של 120 מעלות ) יש כיפוף של כ 90 מעלות במפרקי הירכים וכפות הרגליים נשענות על הדום.