תרגילים לחיזוק רגליים בעקבות שברי מאמץ בכפות רגליי
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום אשמח אם תוכל להמליץ על תרגילים אפקטיביים לקראת חזרה לספורט לאחר תקופת החלמה משברי מאמץ בכפות רגליים. תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
איני מכיר תרגילים מיוחדים אך חשוב להדגיש את מקומן של המתיחות ותרגילי הגמישות כל אלה מסיעים לספיגת הזעזועים בעת ריצה וקפיצה באופן יעיל יותר
מנהל פורום אורתופדיה
