כאבים בכף בכרית כף הרגל

לפני כחודש החלו לי כאבים בכרית כף רגל ימין. אני חש בהם בעיקר כשאני מתבלך ילף. אני מקיים פעילות ספורטיבית כמעט מדי יום, המתבטאת בריצה/הליכה, במשך כ - 50 דקות. ברצוני לדעת, האם הפעילות הספורטיבית, יכולה להחמיר לי את הכאבים? האם יש דרך פשוטה לטיפול? האם מנורה כחולה יכולה לסייע? אודה לתגונה.

למה בדיוק אתה מתכוון באומרך שאתה חש בכאב בעיקר כאשר אתה מתבלך ילף. בכל מקרה נראה שפעילות של מתבלך ילף עושיה להזיק. מנורה כחולה לא תעזור