שחיקת סחוס

שלום אני בת 39 ,סובלת כבר תקופה ארוכה מכאבים באזור האגן הירכיים והברכיים ,לפני כשנה היה לי כאב חד בברך אחת לא יכולתי להתכופף וכאב לי בירידת מדרגות (גם קצת בטיפוס )ואח"כ נפיחות קלה במפרק,קולות חריקה וקרפיטציות, נאמר לי שזה שחיקת סחוס שיכול לעבור מעצמו , אך הרעשים ממשיכים וכן הכאבים לסרוגין ,לציין שחימום המקום עוזר וכן ארקוקסיה , בצילום שעברתי השבוע רואים שחיקה קלה של הסחוס בברכיים , לציין שברקע יש לי רגלי O מילדות , פלטפוס ואני ישבתי הרבה בישיבת חצי W ,אוהבת ספורט לרקוד ומחול אירובי והולכת הרבה בעבודה . קראתי שיש שחיקת סחוס ראשונית ויש משנית איך אדע מה יש לי ? האם יש מצב שזה מסתדר מעצמו ? התחלתי לקחת מגה גלופלקס בהמלצת הרופא וכל ערב שאני לוקחת בא לי לבכות ,הפסקתי לעשות ספורט ,לרקוד ולהשתמש במדרגות, כל זה ממש עושה לי רע ,האם אני לא צעירה מדי בשביל זה ?? מהי האבחנה ? ? ראשונית או משנית ? מה לעשות ? האם יש מצב שזה מסתדר לבד ? תודה

מה שיש לך - אם אמנם מדובר בשחיקת סחוס - הוא אוסטאוארטריטיס ראשונית. מדברים על א' משנית כאשר היא מתרחשת בעקבות פציעה או מחלה של המפרק החולה. אוסטאוארטיטיס אינה חולפת מאליה אך המחושי יכולם להשתנות יכול להיות שיהיו תקופות שקטות הטפול כולל 5 מרכיבים עקריים. 1. תרופות נגד דלקת דוגמת ארקוקסיה ויש הרבה אחרות כולל תרופות הנינתו בזריקה מקומית לתוך המפרק. . 2. חמרים ותרופות מעקבי מחלה כמו גלוקוזאמין -כונדרואיטין סולפט ( כמו במגהגלופלקס) , תרופה בשם דיאצרין , וזריקות של היאלורונן. 3. שינוי באורח חיים מה שכולל למשל שימוש יתר במעלית מעבר לסוגי ספורט תבעניי פחות וכו' 4. הורדת עומס על הברך באמצעים כמו ירידה במשקל שימוש במדרסים שיגרמו לפיזור אופטימלי של המשקל על הברך 5. תרגול עצבי שרירי . זה כולל פעילות אארובית מתאימה ותרגול בשיטה שנקראית APOS . תוכלי ללמוד משהו על השיטה ב WWW.APOS.CO.IL

תודה על תשובתך בצילו האגן ממצא של היצרות במפרק הסאקרואיליאק , האם יש קשר? ומה זה אומר? תודה