נזק פטלופמורלי בברכיים

שלום, לאחרונה נודע לי לאחר בדיקות כי התגלה אצלי נזק פטלופמורלי בשתי הברכיים, מהו הטיפול הרלוונטי. האם ניתן להמשיך ולעסוק בספורט כגון ריצה וכדורסל ? המצב כרגע שיש לי מגבלות בכיפוף הברך אך אני מסוגל לרוץ עם מעט כאבים. אודה לך מראש אלי

1. חיזוק סטטי (איזומטרי) שלהשרירי ה4 ראשי ובמיוחד שלהשריר שנקרא וסטוס מדיאליס אובליקוס. . בשלב מתקדם ממלץ לעבור לחיזוק איזוקינטי אם יש לך גישה למכשיר המיוחד לכך. 2. טפינג ( TAPING ) של הפיקות באמצעות מדבקות אלסטיות. ישלודא שדהפיסיותרפיסט יודע במה מדובר. 3. תרופות נוגדותדלקת 4. טיפול פיסיקלי רצוי לקחת 3-4 ש ועות מנוחה מפעלות גופנית ולהתחיל בטיפול אינטנסיבי .בהמשך לעבור בהדרגה לפעילות גופנית תוך כדי הקפדה על המשך טיפול ותרגול בבית.

אם כואב לך, אל תרוץ. אתה רק מחמיר את הבעיה. תיקח הפסקה, ארוכה ככל שתדרש, ותעשה את כל הדברים שהמליץ עליהם הד"ר, יחד עם פיזיותרפיסט טוב. החלמה מהירה.

אבקש להסביר לי מה זה נזק פטלופמורלי בברכיים ואיך מטפלים בזה החתום מטה בן 80 בתודה על תשומת הלב. נא להשיב לי בדואר אלקטרוני