ACL
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום רב, בחודש יולי עברתי ניתוח לשיחזור ACL, לאחר שלושה חודשים חזרתי לתיפקוד מלא כולל אימון בחדר כושר (הליכון, אופניים, מגלשיים, משקולות-דחיסה ברגליים וכו' - אימון מלא). בחודש ינואר החלו כאבים חזקים בברך ולאחר בדיקות והתיעצויות הוחלט על ביצוע ארתרוסקופיה. לפני כחמישהה שבועות עברתי ניתוח בו נמצאה והוצאה רקמה רפויה של הסעיפים הקידמיים - ACL - לא היה ממצא תוך פרקי נוסף שמסביר את הכאבים ובנוסף בגישה אנטרומדיאלית נכרתה רקמה צלקתית תת עורית שהגיע עד לעצם. היום הלכתי לאורטופד והוא אמר לי שהכל בסדר ואני יכולה לחזור לתפקוד מלא כולל אימון בחדר כושר. השאלה שלי היא איזה תרגילים לדעתך מומלצים לביצוע בחדר כושר על מנת שהבעיה לא תחזור ואיזה תרגילים אסורים. ובנוסף האם במצבי אפשר לשחות בסיגנון חזה? תודה רבה.
אין תרגילים שיכולים למנוע מן הבעיה לחזור.אין תרגילים אסורים. שחית חזה מותרת.
בהמשך לשאלתי הקודמת (ACL) האם יכול להיות שריצה על ההליכון גרמה לי לרפיון של הסעיפים הקדמיים ברצועה ולכאבים העזים שהיו לי? אני מאוד רוצה להמשיך להתעמל בחדר כושר אבל פוחדת לפגוע שוב ברצועה. המדריך בחדר הכושר ממליץ לי רק על אופניים בשלב זה. מה דעתך? תודה רבה
מנהל פורום אורתופדיה
