כאבים בזרועות

לאחרונה ביצעתי עבודה שכרוכה בעבודה מאומצת של הזרועות בעיקר שימוש בקידוח מאסיבי , אני ככלל לא מורגל לעבודה מאומצת ולכן הופיעו לי כאבים חדים ומציקים לאורך הזרועות ללא הפסקה, מה עושים.? תודה,

אני מקווה שמדובר רק בעייפות שרירים. זו תופעה מוכרת שכאב מחמת מאמץ מופיע יום יומיים אחר המאמץ