רפלוקס

שלום רב, בן - 37 סובל לאחרונה מרפלוקס - רפיון בסוגר מעל הקיבה המעלה חומציות לושט ולגרון. איזה תחום טיפול אלטרנטיבי יעיל ואיזה דיאטה מומלצת? תודה.

שלום גל, לאכול במנות קטנות יותר ולכן לעיתים קרובות יותר. להמנע ממאכלים הגורמים לעליית החומציות בקיבה, להרים את ראש המיטה ב - 15-20 ס"מ. כאשר יש התקף צרבת לקחת כף של מחית שקדים ו/או לשתות מים קרים בלגימות קטנות.ל קחת טיפול המחזק את מבנה הקיבה ולאזן את האנרגיות כך שהקיבה תחזור להפנות את האנרגיה שלה כלפי מטה. בקיצור, מומלץ לפנות למומחה ליעוץ אישי.

שלום גל ברפואה הסינית מתיחסים לרפלוקס כצ'י/אנרגיה מורדת של הקיבה. לכל איבר יש כיוון בו האנרגיה שלו זורמת. האנרגיה של הראות תזרום כלפי מטה והצידה-כאשר יש פתולוגיה והאנרגיה זורמת כלפי מעלה- האדם ישתעל. אותו הדבר עם הקיבה. פעולת הקיבה לתמצת את המזון הנכנס לגוף והאנרגיה שלה מופנית כלפי מטה .כאשר יש פתולוגיה והצ'י זורם כלפי מעלה נחוש צרבת,שיהוקים,בחילות. צריבה משמעותה אש בקיבה. האש ,לרוב תגיע לקיבה כתוצאה מתזונה עשירה בחריף ,מטוגן ומזון מהיר שנאכל מהר . מספר המלצות לתזונה: *חלק/י את כמות המזון היומית לשלוש ארוחות עיקריות ושלוש ארוחות קלות. *לאכול מכל קבוצות המזון ולגוון את המאכלים בכל קבוצה. *מומלץ להכין ארוחות ומוצרי מזון מראש כדי למנוע אכילה לא מבוקרת. *אל תחכה/י עד שתהיה רעב/ה מאוד. כשרעבים מאוד מאבדים שליטה על כמות המזון שאנו אוכלים. *לפנות זמן לארוחה. לאכול בישיבה בתנאים נוחים ורגועים. *להגיש את מנת המזון בצלחת אישית ולא בקערה מרכזית. *להשתמש תמיד בצלחות בינוניות או קטנות. *בזמן אכילה אל תעסוק/י בפעולה אחרת כמו צפייה בטלוויזיה או קריאה. *לאכול לאט, להניח את הסכום בין ביס לביס, ללעוס היטב את המזון. *התרכז/י בפעולת האכילה וההנאה מהאוכל. בנוסף ,לאחר אבחון -דיקור ,צמחי רפואה סינים,יעוץ תזונתי וצ'י קונג-תרגילי נשימה ותנועה יכולים להשלים את הטיפול. מאחל בריאות טל