מדיטציה

שלום רב! שמעתי משדיטציה מאוד עוזרת להפיג מתחים ולאזן את הגוף והנפש. הבעייה היא שאין לי הרבה זמן פנוי לפנות להדרכה מקצועית (חוג, מפגשים וכד') לכן אני אשמח אם תציעו לי ספר ענייני ומעשי בנושא, שיעזור לי להכיר את התחום וידריך אותי בתהליך... בתודה מראש, ויקי

www.do-not-zzz.com