ויטמינים ותוספות מזון

שלום רב, למשך כמה זמן לוקחים ויטמינים? אני צורכת ברזל, השלמת מזון, אינזימים וויטמין C. האם יכול להיות חסרון בלקיחת ויטמינים כאלה?

נילי שלום! למה את צורכת את הויטמינים האלה? האם ישנה סיבה ? , קשה לענות היות ולא ציינת אם קיימת בעיה כלשהי, מה גילך, עיסוק, מעשנת? בעיות במחזור/אנמיה/חולשה? באופן כללי אפשר לקחת ויט' כל החיים אך במידה הנכונה, אפשר לעשות הפסקה ולבדוק מה קורה לאחר תקופה מסויימת, רצוי להיות במעקב רפואי ואלטרנטיבי לשינוי המינון או הויט' ליעילות גדולה יותר. בהצלחה!