התעמלות בשיטת יוגה

שלום רב! אבקש לדעת מה הם עמצעי הזהירות שצריך לנקות בלימוד יוגה -הנני בת 55 ולא עסקתי בפעילות ספורטיבית שנים רבות . האם ישנו אתר כל שהוא של לימוד עצמי באינטרנט ? בתודה מראש , דנה

שלום דנה, לא מומלץ, בעיקר בגילך, ללמוד יוגה לבד. לכשעצמה השיטה נפלאה והשפעותיה מצויינות אך כדאי שתמצאי מדריך טוב או קבוצה ללמוד איתם. אם את באיזור ירושלים, פני לאימייל שלנו ונוכל להמליץ לך על מורה נהדרת. שנה טובה, זיוה וזאב