דיאטה לאחר לידה

אני ילדתי לפני כ -5 חודשים ומאז אני לא מצליחה להוריד את העודף מה עושים?

אורלי שלום רב הרצון צריך להיות הגיוני. במהלך ההריון גופך שינה מאזן הורמונלי - טוב שכך, ועכשיו עליו לאזן עצמו חזרה. התהליך אינו קצוב בזמן, ולכן יש מילה אחת קשה - ס ב ל נ ו ת, ועוד - פ ע י ל ו ת ג ו פ נ י ת , את אלה בוודאי שמעת פעמים רבות, ועדיין התשובה טמונה בהם. האם את מניקה? אם כן המשיכי אבל כניסה למשטר דיאטה חריף ולא מאוזן - גם תפגום באיכות החלב וגם תעכב את תהליך הירידה איילת