כמה שעות שינה באמת צריך?
דיון מתוך פורום רפואה משלימה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לברר את זה כי אפילו שאני ישן 5 שעות אני מרגיש מצוין האם 6 שעות שינה זה מספיק? ידוע לפי מחקרים שההמלצה היא 7-8 שעות לאדם בוגר אבל האם יכול להיות שלאנשים מסוימים שינה של 5-6 שעות באופן קבוע יכולה להספיק ולא להזיק?
תשובת מומחה | מאת: רונן רוזנבלט ניר - דיקור סיני
24.03.24 | 16:24
דורון שלום, בעקרון 6 שעות והילך אמורות להספיק. כל אחד יודע בטווח השעות האלה כמה מספיק עבורו. פחות מ-6 שעות לא מספק. רונן רוזנבלט-ניר
מנהל פורום רפואה משלימה
רונן רוזנבלט ניר - דיקור סיני
<p>רונן רוזנבלט ניר, בוגר מכללת מדיסין לרפואה סינית, מומחה לדיקור...
המשך >
