שיפור הכולסטרול הטוב

א.נ. האם ניתן באמצעות נטילת תוסף כלשהוא להעלות את רמת HDL? אני מטופל בסטטין, והוא הוריד לי את הכולסטרול הכללי ואת הכולסטרול הרע (שניהם היו גבוליים לפני כן) לערכים תקינים, אך לא שיפר את הטוב, שנותר על הגבול הנמוך (40). אוסיף שתזונתי מאוזנת, משקלי תקין ואני עוסק בקביעות בפעילות גופנית. אודה על תשובתך. א.

שלום כולסטרול הוא דבר חיוני לגוף במינון נורמלי-הוא מאפשר לשומן להיות מומס בדם. כשכולסטרול מגיע לרמות גבוהות ולא מאוזנות ישנם 3 סיבות עקריות: 1-אכילת מזון עתיר בשומן,מטוגן מאיכות ירודה. 2-חוסר איזון הורמונלי-נשים חייבות לבדוק גלולות או נטילת הורמון חלופי כגורם אפשרי לעליה הערכי כולסטרול 3-גורמים תורשתיים /גנטיים. הרפואה הסינית מזהה מצב זה של עליה בערכי כולסטרול כחוסר איזון בכבד ובכיס המרה וחולשה של הקיבה והטכול. הקיבה והטחול -ברפואה הסינית תפקידם עיכול המזון והפיכתו לצ'י/אנרגיה. כאשר המזון שאני אוכל שומני ומאיכות ירודה הגוף ייצר ליחה. תפקידם של הכבד וכיס המרה -להזרים בצורה חופשית את הצ'י. כאשר יש ליחה תפקוד זה נפגע. ברפואה הסינית הטיפול יהיה באמצעות מתן צמחי רפואה סינים ודיקור על מנת לחזק את יכולת עיכול המזון ,הפיכתו לאנרגיה ותמיכה בכבד ובכיס המרה . דבר נוסף-צריכה יומית של שיבולת שועל-קוואקר ונטילת שמן דים העשיר באומגה 3 הוכחה כמשפרת של ערכי כולסטרול טוב . מאחל בריאות טל

טל שלום רב, תודה על תשובתך. באשר לשמן דגים, האם כוונתך היא לתוסף שמן דגים או רק לשמן דגים המתקבל מאכילת דגים? חשוב לי לקבל הבהרתך בעניין זה. תודה מראש. א.

טל שלום רב, תודה על הבהרתך. אולם עליי להבהיר שאני אוכל באופן קבוע, פעם ביום, סובין שיבולת שועל (אני מוסיף אותו למרק), וכמו כן אני נוטל כל יום כמוסת שמן דגים, וזאת בנוסף לפעילות גופנית קבועה, תזונה מאוזנת ומשקל תקין שיש לי תמיד. כמו כן, אני מקבל סטטין מזה כשנתיים. ובכל זאת, ה-HDL שלי אינו עולה על 39-41. מה עוד נותר לי לעשות? אשמח מאוד לקבל תשובתך. א.