מתח

לאחרונה עקב ארועים שונים אני מצוייה במתח שמשפיע לרעה - ובא לידי ביטוי בהפרעת שינה , בבלבול- גם בדיבור- ואפילו עווית באיזור הפה. כמו כן יש אצלי מחסור בויטמין B12 ואני יודעת שיש לכך השפעה כלשהי. רציתי לדעת אלו תרופות ניתן לקנות חופשי בבית מרקחת ואשר לא יכולות לגרום לי לתלות או לסיבוכים- האם אתה ממליץ (בנוסף לטיפול בבי 12) על שימוש ברגיעון יום באופן זמני? תמצית אחרת כלשהי? אשמח לקבל תשובה שתקל על מצבי. תודה

שלום אורה מלבד B12, הייתי ממליץ גם על שמן דגים - אומגה 3 במינון של 2 גרם ליום (2 קפסולות). השפעתו האנטי דלקתית והמיטבה עם הנפש נחקרה רבות בעשור האחרון. את שני אלו תוכלו להשיג בבית המרקחת , ללא מרשם. תרגישי טוב טל