התייבשות

בת 32 .שותה כליטר וחצי מים ביום.בשנים האחרונות פיתחתי נטייה להתייבשות בעיקר בסיטואציות בהן הגוף חלש יותר .כמו הצטננות שמחמירה מאד עקב ההתיבשות ומשתפרת לאחר קבלת אינפוזיות.למרות שאני מקפידה לשתות,אני יכולה להגיע אף למצב של עילפון.האם הדבר מצביע על בעיה בכליות?כיצד אוכל לבדוק את העניין? תודה רבה מראש

הדבר מצביע על כך ש... ליטר וחצי ביום זה לא מספיק לך (לא מספיק לאף אחד...). עליך לשתות, גם בחורף, הרבה יותר - 3 ליטר לפחות... נסי את הפתרון הזה ורק אם לא יספיק - חפשי הלאה... * נהוג לחפש את הפתרון בחוץ = לחפש עזרה חיצונית לכל בעיה. אבל... גופנו הוא מכונה מדהימה, שעלינו לסמוך עליה...