המשך שאלה
דיון מתוך פורום רפואה משלימה
מה היא כמות המזון ואיזה מזון על ילדה בגיל 11.7 לאכול, ע"מ לספק לה את הכמות הנדרשת של ויטמין A?
הוויטמין הזה נמצא בשפע ברוב הירקות והפירות, ובעיקר בגזר, דלעת, פטרוזיליה, בטטות, חסה, תירס, אגוזים, פפאיה, מלון, תמרים ותירס. צמח-הבר חובזה (חלמית) עשיר במיוחד בוויטמין A.