איזה סוג טיפול?

שלום טל, ברצוני לדעת איזה סוג טיפול, לדעתך, רצוי במקרה של כאבי שרירים או שרירים תפוסים. נרשמתי למכון ספורט והתחלתי להתאמן אך כל פעם שאני חוזרת למחרת כואבים לי השרירים ואני מרגישה חולשה או תחושה דומה שזו של וירוס (שפעת..), הגוף כואב והשרירים עייפים. האם תוכל להמליץ על טווינא? שיאצו? מסאז'? מה יקל עלי? יש לי מבנה גוף עדין (גובה: 1.68, משקל: 49). בתודה, ג.

זו איננה מחלה כי אם תופעה ידועה הנגרמת מפעילות אנאירובית מאומצת בה נהפכת חומצה פירובית לחומצה לקטית העשויה להצטבר בגפיים ולגרום לכאבי שרירים . התופעה חולפת מעצמה ללא טיפול .