התכווצויות ברגליים במהלך הריון

שלום רב, אני בת 39 ונמצאת בהריוני הרביעי, בשבוע 28, עם בת (לאחר שלושה בנים). למרות שאני מודעת לתופעה השכיחה הזאת, הפעם אני ממש סובלת!!! בכל יום יש לי לפחות 4 כיווצי שרירים בכפות הרגליים, המלווים בעיוות כף הרגל וקפאון של האצבעות. אני מחפשת מיד ריצפה קרה ולאט זה נרגע. הבעיה היא שזה קורה גם באמצע הנהיגה, ואז זה ממש מסוכן!!! אין לי דרך לעסות את כף הרגל או לדרוך על מצע קר. למותר לציין כי אני רגילה לתופעה כשהיא קוראת בשעות הלילה, תוך כדי שינה, אבל ככה? באמצע היום? האם ישנה דרך טבעית, המומלצת לנשים בהריון, כיצד למזער את התופעה?

גם לי זה קרה בהריון (אומנם רק בלילה) אבל תוספת מגנזיום עזרה לי. יש בבתי מרקחת לקנות. בהצלחה שרון

תודה זה הריון רביעי וחוויתי זאת בעבר, רק הפעם זה חמור יותר. שוב תודה על העצה.

שלום וסליחה על ההמתנה התכווצויות מוסברות ברפואה הסינית כסטגנציה של צ'י/דם לרוב על רקע רוח פנימית שמקורה בכבד. הרוח יכולה לנבוע מחסר דם, חסר "יין" או סטגנציה. מכיון שהתסמינים מופעים בהריון סבירות גבוהה שהם על רקע חסר "יין" /דם וכמו כן ברפואה הסינית הטיפול הוא בחיזוק דם וצ'י ועושים זאת לרוב בצמחי מרפא ובשיאצ'ו. שיהיה הריון קל טל

תודה על המידע