בעיות-גב - לא צרה משמים והשטויות שמספרים לנו

בעיות הגב אינן מחוייבות-מציאות. אמנם יש הסובלים ממומים מולדים או מבעיות עקב פציעות אך - גם ואלה יכולה השיטה אותה אני מוביל לסייע. לא מדובר בפרסום אלא במתן טיפים: אם נילמד להפחית מהלחץ המוטל על עמוד השדרה, יקטנו כאבי הגב (או שיעלמו). והנה - 1) 2) ממליצים לנו ב"מומחיות רבה", לשבת זקוף, כשהישבו צמוד למשענת. אז - למה כולנו 'גולשים' בכיסא? בגלל שזה לא נוח לשבת כך!! (אפילו אם כך טוענים ה"מומחים"). לגבי שינה - התנוחה בה אנו נמצאים הכי הרבה שעות ביום, בנוסף לישיבה - ממליצים על מזרון אורטופדי / קשה וכו' - שטויות!! העיקר הוא מידת ההתאמה לגבנו - כל אחד צריך להתאים לעצמו את המזרון המתאים ולהוסיף כריות בהתאם לצורך. 3) ישיבה - כיסאות מנהלים וכו' - מוציאים הון עת?ק עליהם ו - הגב בכ"ז כואב. למה? בגלל שהעיקר אינו טיב הכיסא אלא התנוחה בה נהיה. העיקר הוא שנשב כך, שנהיה 5% בעמידה = שמהאגם תהיה ירידה אל הברך (היא צריכה להיות מעט נמוכה יותר ממרום הירך). אז 'יזרום' המשקל ולא יתקע בעצם הזנב. ** נשמע מופרך? נסו ותגלו, שרוב המומחים הם בסה"כ "מומחים" בעירבון מוגבל...

http://planet.nana.co.il/rafagav * נסו ותיהנו. ממליץ לנסות את כל שינוי כמה שעות וימים, לפני שמחליטים אם הוא נוח, כך לגבי הישיבה - עם הגבהת החלק האחורי של המושב, כך לגבי שינה - על הצד עם כרית וכו'.