עייפות ותשישות אחרי מחלה

שלום, לפני כחודש חליתי, הייתי מקוררת מאד,גרון כואב, שרירים, שיעול. מאז אני לא מצליחה להתאושש. הסימפטומים ברובם נעלמו,נשאר קצת שיעול ונזלת, גרון רגיש, קצת כאב ראש. הקושי הגדול הוא העייפות הקיצונית שאני חשה. גם אחרי שנת לילה של 8 שעות, אני עייפה ללא יכולת לתפקד וחוזרת לישון אחרי שעה שעתיים לעוד שעתיים. הייתי אצל הרופא עם תחילת המחלה, שאמר שמדובר בוירוס. איך אפשר להתמודד עם העייפות הקשה? תודה

1. יש המקשרים בין מחלת הנשיקה לבין תשישות קיצונית הנמשכת לאחר המחלה החריפה. 2. איני יודע דבר עלייך ועל הרקע שלך- גיל, מצב משפחתי, תעסוקה, מצב נפשי, מצב רפואי לפני המחלה, הסטוריה רפואית...כי יש לכל המרכיבים הללו חשיבות בהתפתחות התופעות העכשוויות. 3. בעיקרו זה אמונה בהחלמה, פעילות מתונה עכשיו עד חלוף הזעם, אכילה ושתיה מספיקות. 4. כדאי להיות בקשר עם רופא המשפחה לגבי מצבך.