אנמיה

אני סובלת מאנמיה מאז שאני קטנה לערך גיל המחזור כמו כן גם משפחתי סובלת מאנמיה אני עכשו לומדת ריקוד וזה ממש בוגע ביכולת הביצוע. האם חוץ מהכדורים שהם ממש לא טובים לי לקיבה יש משהו אחר?

ישנם ויטמינים מומלצים, אם היית מפרטת מה במה מתבטאת האנמיה שלך היה יותר קל לעזור לך. כלומר חוסר ברזל? כמה? חוסר אמוגלבין? כמה? b12? כמה? כל זה יכול לעזור כדי לתת לך תשובה מעמיקה יותר. בכל אופן אני אנמית, אני משתדלת לאכול לפחות פעמיים או שלוש פעמים בשבוע כבד! את צימחונית?

אני סובלת מבעיה של חוסר ברזל ולוקחת כדורים מפסיקה את הכדורים והברזל יורד בחזרה האם יש טיפול חוץ מכדורי ברזל שיכול לעלות ועל מה משפיע חוסר הברזל בתודה אתי

ראשית ניתן לצרוך ברזל מהמזון - קודם כל מבשר, מכבד, ואח"כ מירקות ירוקים טריים, משומשום, ובאופן מפתיע - מרימון (כעת לא העונה אבל אפשר בעונה לסחוט ואולי אפילו להכין תרכיז). אומרים שמיץ מרימון שלם ליום הוא תוספת מצוינת של ברזל לתזונה ובעצם חיוני לכל הנשים בגיל הפוריות. חוסר הברזל משפיע ראשית על יצור הדם, וככל שחסר דם קשה יותר לגוף לתפקד. בנוסף, חסר ברזל גם עלול לגרום לספיגת עצם מוגברת וליצירת שברים בהמשך, הוא גם גורם לנשירת שיער, שבירות צפרניים ועוד. לגבי אי סבילות לכדורי הברזל - ישנם כל כך הרבה תכשירים, שניתן למצוא אחד שהוא יותר נסבל. קיים גם תכשיר של ברזל "עדין" שבד"כ נסבל היטב ע"י רוב האנשים שלוקחים אותו.