עזרה

דר שלום רב...אני בן 19 וחצי כדורגלן מקצועי שזה כולל 4 אימונים בשבוע אימנוי כושר וסיבולת משחק ביום שבת... בכמה חודשים האחרונים אני התחלתי להרגיש תשוש מאוד עייפות שמלווה אותי ברוב שעות היום מעט ואין לי כח לכלום אני מרגיש שהגוף שלי מאוד חלש וחסר אנרגייה...לא נראה לי שזה קשור לאימונים מכיוון שכבר 10 שנים של קריירה לא הרגשתי בדבר..רציתי לדעת מה כדאי לעשות בנושא עקב ההשפעה של זה על העיסוק שלי

התיאור מתאים לאימון יתר אם הגוף שלך הוא כלי העבודה שלך, עליך לטפל בו במקצוענות, כמו באוטו שלך- לפחות...