דופק תקין?

שלום רב, בת 41 +5 חודשים. בריאה בד"כ ב"ה. קצת לפני הגיוס היתה לי בעיה של דופק מהיר (100-120)עברתי את כל הבדיקות האפשריות והכל היה תקין. לאחר השחרור חוויתי תקופה קשה של חרדות, בתקופה זו גם חוויתי דופק מהיר מאוד. מאז ברוך השם אני בסדר מיגי פעם קצת חרדות לא משהו שפוגע בבריאות, לחץ דם שלי בסביבות 110/70 בדיקות דם תקינות לאורך השנים למעט אנמיה קלה שמטופלת לעיתים בכדורי ברזל. גובהי 168 ומשקלי 57, עברתי 3 לידות תקינות. הדופק שלי היום בערך 76-85. יש לציין שאני לא מבצעת שום פעילות גופנית כמעט (בעברי כן). אין לנו במשפחה רקע של בעיות לב תודה לאל (חוץ מסבא מצד אמא האם נחשב? ) אבל יש סוכרת להורים. האם ליבי בסכנה כלשהיא מבחינת הדופק? האם היית ממליץ על משהו מעבר לפעילות גופנית שכל יום ראשון אני מבטיחה להתחיל :)? תודה

קראתי שוב ושוב את שאלתך, וקשה לי שלא להשיב בשאלה: למה היא מעלה מהאוב אירוע שהיה לפני 23 שנים?? מאז היא בנתה חיים שלמים, נמצאת במקום אחר, הבעיה כבר אינה קיימת....אבל החרדה נמצאת שם כאילו הסיפור היה לפני שלשה חודשים מה קרה שהניע אותך לשבת ולהקליד עכשיו?? הרי זה לא סתם.

טיפוס חרד או לא? ברצוני לדעת האם הדופק שלי כיום הוא תקין או שהוא גבולי. פשוט קיבלתי הביתה כתב עת של מכבי שבו מצוין שדופק 82-76 (בהתאם לגילי) הוא מתחת לממוצע, ושוב שאלתי בקשר לדופק שלי כיום ובהמשך ל"קילומטרז'" שהוא צבר בעבר כשהיה מהיר האם ליבי בסכנה מבחינת הדופק? האם עליי לעשות משהו מעבר לפעילות גופנית על מנת לשפר את הדופק? תודה