חוסר ב VIT.D 25-OH 8.52 NG/ML

לפי סיקור שלי הצריכה היומית היא 200 יחידות ליום,לעומת זאת התזונאית אמרה לי שהתוצאה מאד נמוכה,והמליצה לצרוך כ2000 יחידות ליום (1000X2 בוקר וערב), 1.זה לא יותר מדי? אפשר לצרוך פחות ועדיין להצליח לאזן את רמת הויטמין D בגוף? 2.כמה זמן בערך לצרוך את התוסף ולעשות בדיקת דם?

ככלל- לא, זה לא חריג. אחת מדרכי החישוב, כאשר לוקחים בטיפות של 200 יח' לטיפה היא מספר טיפות=5:(רמה נמצאת)-75 כך שאם אצלך הרמה 8 הרי אתה צריך לקבל 13 טיפות, כלומר 2600 יח'. האם אפשר לקחת פחות ולהגיע לרמה תקינה? חובת ההוכחה עליך. נסה ותראה מה יתקבל. הייתי חוזר על בדיקת דם שלשה חודשים אחרי העלאת מינון הויטמין D שאתה צורך.