האם עבודה בלילות עלולה להזיק לגוף?

אני עובד בעבודה בלילה מ23:00 עד 7 וחצי בערך. זה מאד נוח לי כי זה או שאני הולך לסידורים בבוקר ואז הולך לישון, או ישר אחרי העבודה הולך לישון. ואז יש לי כ6-7 שעות פנויות עד לעבודה. אני מגיע לעבודה אחרי מנוחה, ועם מצב רוח טוב יותר, מאשר שאני קם לעבודה ב-5 בבוקר. השאלה שלי האם זה פעולה שעלולה לגרום נזק לגוף שלי? יש לציין שאני לא עובד בעבודה פיזית, אלה בעבודה משרדית ורגוע מאד.

יש המון המון חומר ומחקרים על עבודת לילה ועל ההשפעות הבריאותיות- כי בעולם המודרני יש דרישה גוברת והולכת לזה. יש אכן מחיר בריאותי הנובע משיבוש מנגנון העירות שינה. השינה אינה תהליך פסיבי של חוסר מעש, אלא חלק ממנגנון ביולוגי ונפשי שלם. יש אנשים שחיים שנים רבות עם עבודות לילה ומאושרים ובריאים, ויש אנשים שאינם מסוגלים להסתגל לזה. לפי תיאורך טוב לך, אז כנראה אתה שייך לאלו שמסתדרים עם זה בסדר. אני חושב, ואיני מומחה בתחום, שבעיה של עבודת משמרות= פעם יום, פעם ערב, פעם לילה- היא בעייתית יותר. ניתן תמיד להתייעץ עם רופא תעסוקה בנושא, דרך רופא המשפחה.