אוסטרופורוזיס המשך

תודה על תשובתך להזכירך בת 54 גילוכעת אוסרופורוזיס בינוני משקל 58 גובה 160 מזה שנתיים מושבתת ללא פעילות גופנית עקב פריצת דיסק שגורמת לכאבים בישבן וברגל נסיתי הידרותרפיה כירופרקט לא הצליחו לפתור את הבעיה עם הפעילות נתפסים לי השרירים בעכוז ועתים ברגל האם כדאי לעלות מינון סידן לשני כדורים ליום?

לא הבנתי הקשר בין שני חלקי השאלה. אין קשר בין אוסטאופורוזיס ומינון סידן לבין פריצת דיסק. אם את שואלת על העלאת מינון הסידן בגלל שאינך עושה פעילות גופנית- אני חושב שזה לא תחליף הולם לפעילות. כתוב בספר שאישה צריכה לקבל סביב 1200 מג' סידן ליום. לפי זה צריך להחליט כמה לקחת, כי זה תלוי כמה את מקבלת בתזונה.