חומצה פולית

שלום רב ! אני בת 27 אשר סובלת מזה כמה שנים ממחלת colitis לאחרונה אני סובלת מנשירה בשיער , ממצב נפשי רעוע , עצבנות יתר וכו.. יש לציין שהמחלה ברמיסיה כשנתיים . בבדיקות הדם . חומצה פולית בערך נמוך כשל 4.57 ,v b-12: 398 ברזל- 43, פריטין -15.8 חומצה אורית -1.7 , המוגלובין 11.9 ברצוני לדעת כיצד אוכל להשלים הנ"ל ע"י' מזון או כדורים , כאשר הספיגה אצלי לא הכי טובה .ומה משמעות ערכים אלה והאם הם הגורמים לתסמינים האלו ? תודה רבה

המספרים קצת התבלבלו, ולכן קשה לי להבין מה הערך של חומצה פולית. חומצה פולית היא מרכיב חשוב ביצירת כדוריות דם ובתהליכים אחרים בגוף. היא מצוייה בכמות גדולה בירקות ירוקים, וכמובן שניתן גם לקבלה בכדורים (עם מרשם רופא). לגבי תלונות על נשירה בשיער ועצבנות - הייתי ממליצה לברר תפקודי בלוטת מגן.